Nasihu 8 - Kula da Lafiyar Lambu

1. Dokar "Ɗaya-Uku" don Ciyawan Yanka

Yanke ciyawar da ba ta wuce kashi ɗaya bisa uku na tsawon ruwan wukake ba zai taimaka wa saiwoyin su girma da sauri, wanda a ƙarshe zai haifar da ciyawa mai kauri da lafiya. “Dokar kashi uku” tana nufin cewa dole ne a rage lokacin da ke tsakanin yanke ciyawar a lokacin girman ciyawar. Tsawon yanke ciyawar da ya dace yana sa ciyawar ku ta kasance lafiya kuma ta fi jure wa ciyayi da cututtuka.

2. Yi cikakken amfani da yanke ciyawa

Yin amfani da injin ciyawa don niƙa ciyawar da aka yanke zuwa foda na iya samar da abubuwan gina jiki ga ciyawar.

3. Lokacin cire manyan ciyayi

Mafi kyawun lokacin cire ciyawa shine farkon girmanta. Mafi kyawun lokacin da za a iya magance ciyawa shine kafin ganye bakwai.

4. Gyara kayan aikin yanke ciyawa

Tabbatar da cewa ruwan injin yanke ciyawar ku yana da kaifi. Domin tabbatar da cewa gefen yankewa ya yi santsi, a riƙa duba ruwan wukake akai-akai don karyewa kuma a daidaita tsayin ƙafafun injin yanke ciyawar. Bugu da ƙari, ya kamata a maye gurbin man injin yanke ciyawar, matattarar iska da kuma abin toshewar walƙiya da sauri bisa ga umarnin da ke cikin littafin kulawa, kuma a ƙara masu daidaita wutar lantarki a cikin man don rage fitar da hayaki.

5. Ruwa da sassafe

Yin ban ruwa tsakanin ƙarfe 4 zuwa 9 na safe na iya tabbatar da cewa danshi na ciyawa bai ƙafe gaba ɗaya ba bayan rana ta fito. Yin ban ruwa da sassafe na iya hana ban ruwa da ciyawa da daddare kuma yana sa ta zama mai saurin kamuwa da cututtuka saboda danshi.

6. Sayi mai ingancitsaban ciyawa

Akwai kuma abubuwan da ake la'akari da su yayin siyan iri na ciyawa. Lokacin siyan, ya kamata ku kula da adadin iri na ciyawa da aka yiwa alama a kan jakar marufi (kashi na ciyayi da ke cikin jakar iri na ciyawa). Iri na ciyawa da ke da rabon iri na ciyawa ƙasa da 0.1% iri ne na ciyawa mai inganci. Ba a ba da shawarar siyan iri na ciyawa waɗanda ba sa nuna adadin iri na ciyawa a cikin irin ciyawar da ke kan jakar marufi ba.

7. A guji yawan amfani da takin zamani da kuma amfani da magungunan kashe kwari.

A guji wuce gona da iri da aka tsara yayin da ake yin taki, shuka, amfani da magungunan kashe kwari da magungunan kashe kwari.

8. Kula da kare muhalli

Ɗauki matakai don rage yawan sharar da injin yanka ciyawar ku ke samarwa, kamar canza man injin da matatar iska bayan kowace awa 25 na aiki, amfani da kwantena masu hana zubewa, da kuma guje wa karkatar da injin yanka da cikakken tankin mai.